一个土豆多少克(一个土豆多重)
2024-04-16 19:42:47
该蔬菜大概有100克左右。
土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质。一个100克的土豆约有拳头大小，是健康饮食的好选择。它不仅能帮助维持肠道健康，还有助于控制血糖和体重。
此外，土豆还能提供能量，帮助身体进行日常活动。然而，对于糖尿病患者和肥胖者，应适当控制土豆的摄入量，以避免摄入过多的淀粉导致血糖升高或体重增加。
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